매일 1%씩,
미래의 나와 함께
영상에서 못다 한 한 걸음을 여기서.
학자들이 증명한 방법을 그대로 도구로 만들었어요.
지금 바로 써보세요. 로그인은 나중에, 마음 동할 때 한 번이면 됩니다.
5초 챌린지
“5, 4, 3, 2, 1” 한 번이면 몸이 먼저 움직입니다. 30일 동안 조용히 쌓아가는 나만의 비밀 다이어리.
시작하기 →EP.04 · 하루 한 줄 거울거울 다이어리
오늘 적은 한 줄이 주어·시제·빗장 어디로 기우는지 비춰줍니다. 고치라는 게 아니라, 알아채기 위해.
비춰보기 →EP.06 · 어제의 나어제의 나
옆 사람 말고, 어제의 나. 오늘 1% 나아진 것 한 줄이면 됩니다.
적어보기 →EP.07 · 끌어당김, 제대로끌어당김의 법칙, 제대로 쓰기
우주에 빌지 말고, 목표를 '과정'으로 바꾸고, 그 순간 5초 안에 몸을 움직이는 규칙을 만듭니다.
규칙 만들기 →EP.08 · 이 길이 맞나결정을 내린 그날의 나
밤마다 되감는 그 결정. 이유 세 줄을 남기고, 다시 볼 날을 정하고, 오늘 그 선택을 닫습니다.
결정 닫기 →EP.09 · 1만 시간의 배신오늘의 과녁
시간을 세지 않습니다. 코치와 1분 대화로, 오늘 안 된 것이 내일의 과녁이 되고, 뚫은 과녁 수가 당신의 눈금이 됩니다.
코치와 기록하기 →EP.10 · 도둑맞은 집중력도둑잡기
25분 한 판을 이기면서, 딴생각이 올 때 한 줄씩. 그 목록이 쌓이면 내 집중을 훔쳐간 도둑의 얼굴이 보입니다.
한 판 시작하기 →EP.11 · 쉬어도 쉬어지지 않는 사람들마감 셔터
아무도 하루의 끝을 정해주지 않으니까요. 안 끝난 일은 내일로 넘기고, 셔터를 소리 나게 내리고, 남은 시간은 내가 고른 것으로 채웁니다.
오늘 닫기 →EP.12 · 어른은 이어 붙인다내 경험 지도
어른의 공부는 백지에서 시작하지 않습니다. 목적지를 행동으로 정하고, 내 경험에서 진입로를 찾고, 지도를 덮고 시운전하며 내가 막히는 갈림길을 찾아갑니다.
내 지도 그리기 →EP.13 · 답을 알 때는 행동을, 모를 때는 질문을배역 카드
그 사람 전체는 필요 없습니다. 답을 아는데 무너지는 장면에는 행동 하나를, 답을 정말 모르는 장면에는 그 사람이 반복한 질문 하나를 빌립니다. 카드 한 장, 약 90초.
첫 카드 만들기 →10년 후의 내가,
지금의 너에게 답한다.
지금 제일 미루는 것, 불안한 것, 아니면 그냥 묻고 싶은 것 하나. 말하거나 적으면 10년 후의 내가 지금의 나에게 답을 건넵니다.
10년 후의 나와 대화하기 →기록은 지금 이 기기에 안전하게 저장돼요. 카카오·구글·Apple 로그인 한 번이면 여태 쓴 것도 그대로 어디서든 이어집니다.
이곳은 유튜브 채널 1%의성장의 공식 실천 도구 사이트입니다. 영상에서 다룬 방법을 그대로 도구로 만듭니다.